💡1. トレード時間を「短く・集中」に区切る
人の集中力は長く続かないもの。
ダラダラ相場を見続けると、冷静な判断ができなくなります。
おすすめは、1セッション60分以内を目安に「トレード→休憩→記録」を繰り返すこと。
FXは「量より質」で勝負です。
☕2. リフレッシュを“習慣化”する
集中を持続させるためには、意識的なリセット時間が必要です。
- 軽いストレッチ
- コーヒーブレイク
- 深呼吸や5分の散歩
このような小さな動作が、脳をリセットし次のトレードに集中しやすくします。
特に損失が出た後ほど、冷静さを取り戻すリフレッシュを意識しましょう。
📘3. トレード記録を“振り返りの時間”に変える
毎日のトレード記録を「反省ノート」ではなく、**次に活かす“改善ノート”**にしましょう。
- なぜエントリーしたか？
- どんな気持ちで決済したか？
- 改善できるポイントは？
この3点を記録するだけで、自分のトレード傾向が見えてきます。
✅まとめ
FXトレードで集中力を維持するには、短時間集中・定期リフレッシュ・振り返り習慣がカギ。
無理に長時間チャートを見続けず、効率よく“集中する時間”を設計しましょう。
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