💬自分の感情パターンを知る｜トレードミスを防ぐセルフ分析法
「トレードマインドの整え方」シリーズ第9回は、
“自分の感情パターンを知ること” がテーマ。
トレードで一番厄介なのは、相場ではなく “自分の感情”。
感情パターンを理解すると、
ミスを事前に防ぐ「心のリスク管理」ができるようになります。
H2：トレーダーが陥りやすい感情パターン
多くのトレーダーが、次のような“お決まりの感情”を繰り返します👇
- 勝ちが続いた時の過信（調子に乗る）
- 負けた直後の焦り（取り返したい）
- エントリーしないと不安（置いていかれた感覚）
- SNSとの比較でメンタル崩壊
感情パターンは個性だけど、
“気づいていない状態”が一番危険。
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H2：セルフ分析のやり方（超シンプル）
① 感情が動いた瞬間をメモする
- イラッとした
- 焦った
- 調子がいいと思った
など、短く一言だけでOK。
② そのあとどう行動したかを見る
たとえば👇
- 焦ってエントリー → その結果どうなった？
- 悔しくてロット上げ → 自分の行動と結果を紐づける
③ クセを特定する
3〜7日続けるだけでも、
「あ、私はここで焦るタイプなんだ」
「勝つと調子に乗りやすいんだ」
など“パターン”が見えてくる。
H2：感情パターンが分かるとどう変わる？
- 無駄なエントリーが減る
- ルール逸脱が激減
- 自分に合った手法・時間帯が分かる
- ちょっとの感情の揺れを無視できるようになる
セルフ分析は “自分の取扱説明書” を作る作業。
最強のメンタル武器になるよ✨
H2：EA運用でも超有効
自動売買を動かしていても、
- 成績が悪い日の不安
- 稼働を止める／再開する衝動
- 設定をいじりたくなる欲
こうした感情は必ず出てくる。
だからこそ、
「自分はどういう時に不安になるのか」を知っておくとブレなくなる。
H2：まとめ
- 感情パターンは“利益を奪う最大の敵”
- メモだけで感情のクセが明確になる
- 自分を知ればトレードはもっと安定する
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