「トレードマインドの整え方」シリーズ第2回は、トレード前のルーティンづくりについて。
どんなに優秀な手法やEA（自動売買）を使っていても、メンタルがブレた状態では安定した成果は出ません。
毎回のトレードを一定の精神状態で行うためには、「心の準備」をルーティン化するのが効果的なんです✨
H2：なぜ“ルーティン化”が大事なのか
スポーツ選手が試合前に必ず同じ動きをするように、トレーダーも「同じ状態」で相場に臨むことが重要。
ルーティンがあることで、
- 余計な焦りを抑えられる
- 無駄なエントリーを減らせる
- チャート分析の精度が上がる
という効果が得られます。
👉 関連記事：
メンタルが相場に与える影響を知ろう
H2：おすすめのトレード前ルーティン
- チャートを見る前に深呼吸
たった10秒でも呼吸を整えるだけで、集中力が全然違います。 - 前日のトレードを振り返る
勝ち負けではなく、「ルールを守れたか」に注目する。 - 今日の目標を一言メモする
「焦らない」「ロットを上げない」など、意識づけの習慣化が大切。 - ニュース・経済指標を確認
無意識にポジションを取る前に、スケジュールを確認するだけでミスを防げます。
H2：ルーティンは“形より継続”
最初から完璧なルーティンを作る必要はありません。
大切なのは「どんな状態のときに冷静にトレードできたか」を振り返り、それを“再現”すること。
自分なりの「相場前のスイッチ」を作ることで、勝ち負けに左右されにくいメンタルが育ちます🌱
H2：まとめ
- トレード前に“心を整える時間”を持つ
- 深呼吸・振り返り・目標メモの3ステップで安定感UP
- 続けることで「自動的に冷静になる」メンタル習慣が身につく
👉 外部リンク：
Investing.com｜経済指標カレンダー
コメント